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**跑马初体验，能量拉满不“撞墙”！** 跑步是一项充满挑战但又极富魅力的运动，而参与马拉松比赛则是许多跑者梦寐以求的目标。然而，“撞墙”这一现象往往让第一次参加马拉松的人们感到畏惧。那么，如何确保你的跑马初体验充满能量且不“撞墙”呢？ ### 理解“撞墙”现象 **“撞墙”指的是马拉松中途...